Manfaat minum air putih bagi tubuh,terlihat sepele namun mempunyai segudang kesehatan.yuk minum air putih!

REPORTASE BANTEN – Minum air putih dapat menyegarkan tubuh serta menghilangkan rasa dehidrasi dan mengganti cairan tubuh yang hilang akibat aktifitas keseharian kita.

Berbagai macam minuman yang dapat di konsumsi tubuh untuk mencukupi asupan tubuh. Namun minum air putih tetaplah menjadi kesehatan yang utama untuk kita.

Seperti yang kita ketahui bersama anjuran minum air putih untuk perhari nya adalah sebanyak 2 Liter atau lebih mudahnya dengan 8 gelas .

Tapi anjuran minum air putih yang banyak di lakukan saat kondisi yang berbeda seperti habis berolah raga, Diare, Demam, serta faktor cuaca panas/musim panas.
Ini adalah beberapa manfaat minum air putih untuk kesehatan tubuh :

Baca Juga: Empat penyakit yang harus di waspadai saat di Bulan Suci Ramadhan, no.4 perlu di hindari!

Baca Juga: Manfaat tidur siang yang membawa kesehatan bagi tubuh kita. yuk lakukan agar lebih sehat!

1. Menjaga kesehatan persendian dan otot

Minum air putih secara teratur dapat meningkatan kekuatan otot dan sendi serta menjaga kelenturan. Otot dan persendian tidak cepat mengalami lelah dan kaku karena aktifitas tubuh.

2. Mencegah dehidrasi

Banyak minum air putih dapat menjaga tubuh agar tidak kekurangan cairan, dan menjaga dari rasa dehidrasi. Selain itu minum air putih juga dapat menjaga fungsi ginjal bekerja dengan baik.

3. Menjaga kesehatan kulit

Kurang minum air putih dapat menyebabkan kulit kering karena hilangnya kelembapan akibat kurangnya cairan tubuh, bibir pun akan terlihat lebih kering.

Baca Juga: Pertanggal 1 Maret 2023 aplikasi PeduliLindungi akan berganti nama, akankah sama fungsinya?